• Thor 3 Fragman 2017 İzle
    Thor 3 Fragman 2017 İzle
  • AVATAR 2 Fragman #1 2017 – İzle
    AVATAR 2 Fragman #1 2017 – İzle
  • Dünya Şavası Z – 2 (World War Z -2) Fragman 2017
    Dünya Şavası Z – 2 (World War Z -2) Fragman 2017
  • TRANSFORMERS 5: SON ŞÖVALYE | Türkçe Dublajlı İlk Fragman
    TRANSFORMERS 5: SON ŞÖVALYE | Türkçe Dublajlı İlk Fragman
  • Maymunlar Cehennemi: Savaş I Türkçe Altyazılı Fragman I Temmuz 2017
    Maymunlar Cehennemi: Savaş I Türkçe Altyazılı Fragman I Temmuz 2017
  • Hitman: Agent 47 2015 -Fragman -Trailer
    Hitman: Agent 47 2015 -Fragman -Trailer
  • Hızlı ve Öfkeli 7 – Fragman – Trailer
    Hızlı ve Öfkeli 7 – Fragman – Trailer
  • Focus 2015 – Fragman – Trailer
    Focus 2015 – Fragman – Trailer
  • Esaretin Bedeli
    Esaretin Bedeli
  • Feci Araba Kazaları
    Feci Araba Kazaları
Hasta Yatakları Nedir? Nereden Alınır?
Hasta Yatakları Nedir? Nereden Alınır?

Hasta Yatakları Nedir? Nereden Alınır?...

Thor 3 Fragman 2017 İzle
Thor 3 Fragman 2017 İzle

Thor Serisnin 3. serisnin fragmanı...

AVATAR 2 Fragman #1 2017 – İzle
AVATAR 2 Fragman #1 2017 – İzle

Avatar 2 Filminin Fraganı Görücüye...

Dünya Şavası Z – 2 (World War Z -2) Fragman 2017
Dünya Şavası Z – 2 (World War Z -2) Fragman 2017

Dünya Savaşı Z nin beklenen...

TRANSFORMERS 5: SON ŞÖVALYE | Türkçe Dublajlı İlk Fragman
TRANSFORMERS 5: SON ŞÖVALYE | Türkçe Dublajlı İlk Fragman

Transformers ın beklenen 5. serisinin...

ABD ambargosu Türk firmasını dünya devi yaptı
ABD ambargosu Türk firmasını dünya devi yaptı

ABD ambargosu ile başlayan yerli...

İbrahim Erkal’dan acı haber! Hayati tehlike sürüyor
İbrahim Erkal’dan acı haber! Hayati tehlike sürüyor

Evinin otoparkında baygın halde bulunan...

Son dakika: FETÖ’nün ‘kara kutusu’ yakalandı
Son dakika: FETÖ’nün ‘kara kutusu’ yakalandı

Muğla’nın Marmaris ilçesinde Yunanistan’ın Rodos...

Karşınızda iPhone 6
Karşınızda iPhone 6

iPhone 6 Fotoğrafları, iPhone 6...

Scarlett Johansson En Güzel Resimleri
Scarlett Johansson En Güzel Resimleri

Scarlett Johansson En Güzel Resimleri...

Kırmızı kart isteyen?
Kırmızı kart isteyen?

Seksi hakem objektiflere verdiği pozlarla...

Amanda Seyfried Resimleri
Amanda Seyfried Resimleri

Amanda Seyfried Resimleri amanda seyfried...

Dünyanın En Pahalı Arabası
Dünyanın En Pahalı Arabası

dünyannın en pahalı arabası (1)...

Ponpon kızlara yürek dayanmıyor
Ponpon kızlara yürek dayanmıyor

Amerikan Buuz Hokeyi Liginin ponpon...

Uçaklar ve Uzay Gemileri
Uçaklar ve Uzay Gemileri

Uçaklar ve Uzay Gemileri _proje...

Porno yıldızının başı dertte !
Porno yıldızının başı dertte !

Lübnanlı olan Mia Khalifa isimli...

En Pahalı Saatler
En Pahalı Saatler

En Pahalı Saatler dünyanın en...

Karışınızda patatesin faydaları
Karışınızda patatesin faydaları
Herkes patates’in sağlığa zararlı olduğunu söyler. Özellikle diyet ve zayıflamadan dolayı tüketilmesi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri oldukça fazla olan bir sebze grubuna giriyor. Gİ dğeri yüksek olan patates,...
1 Şubat 2015 16:40
Font1 Font2 Font3 Font4

Herkes patates’in sağlığa zararlı olduğunu söyler. Özellikle diyet ve zayıflamadan dolayı tüketilmesi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri oldukça fazla olan bir sebze grubuna giriyor. Gİ dğeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını sıraladı.

C vitamininden zengin olan patates sebzesi, günde 1 orta boy tüketildiğinde C vitamini ihtiyacının yüzde 30unu karşılayabiliyor.

Patates’in faydaları şöyle;

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.
• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.
• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.
• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.
• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.
• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.
• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.
• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.
• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.
• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı.
• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.
• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa